वर्जित किंक्स की व्याख्या: मनोविज्ञान, उदाहरण और सुरक्षा मार्गदर्शिका

February 7, 2026 | By Naomi Vance

आप अपनी कल्पना की परछाइयों से अलग-थलग, उलझन में या थोड़ा अभिभूत महसूस कर सकते हैं। अपने रोज़मर्रा के व्यक्तित्व से टकराती हुई इच्छाओं को पालना एक सामान्य मानवीय अनुभव है। आपके द्वारा वर्जित किंक्स की तलाश करने का कारण संभवतः आपके अंदर छिपे वे सवाल हैं जिन्हें आप ज़ोर से पूछने से डरते हैं।

क्या यह सामान्य है? क्या ऐसा सोचने से मैं खतरनाक बन जाता हूँ? वर्जित चीज़ें इतनी रोमांचक क्यों लगती हैं?

यकीन रखें, इन कल्पनाओं का होना यह नहीं दर्शाता कि आप "टूटे हुए" हैं। वास्तव में, एक सुरक्षित और सहमति-आधारित ढांचे के भीतर वर्जित किंक्स की खोज करना आत्म-जागरूकता की दिशा में एक मान्यता प्राप्त मार्ग है। यह मार्गदर्शिका आपको इन इच्छाओं के पीछे के मनोविज्ञान को समझने, हानिरहित कल्पना और वास्तविकता के बीच अंतर करने और सुरक्षित खोज के लिए एक रोडमैप प्रदान करेगी। यदि आप अनुमान लगाना बंद करके समझना शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो आप वर्जित किंक टेस्ट लेकर शुरुआत कर सकते हैं।

दर्पण में देखते हुए व्यक्ति जो छिपी हुई इच्छाओं को प्रतिबिंबित कर रहा है

आधुनिक समाज में वर्जित किंक को क्या परिभाषित करता है?

विशिष्ट कृत्यों में गोता लगाने से पहले, वर्जित किंक्स पर चर्चा करते समय हमारा वास्तव में क्या अभिप्राय है, इसे स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है। "वर्जित" शब्द समाज द्वारा निर्मित है; यह संस्कृति, समय अवधि और समुदाय के आधार पर बदलता रहता है। आमतौर पर, एक वर्जित किंक में उन अवधारणाओं को कामुक बनाना शामिल होता है जिन्हें समाज अनुचित, वर्जित या शर्मनाक मानता है।

हालाँकि, इन रुचियों का होना अक्सर उनसे जुड़े कलंक से बिल्कुल अलग होता है। परिभाषाओं को समझने से उनके आसपास की चिंता कम करने में मदद मिलती है।

किंक बनाम फेटिश बनाम पैराफिलिया: मुख्य अंतर

भेद महत्वपूर्ण हैं। मनोविज्ञान और सेक्सोलॉजी की दुनिया में, ये शब्द तीव्रता और आवश्यकता के विभिन्न स्तरों को दर्शाते हैं।

  • किंक: गैर-पारंपरिक यौन प्रथाओं या कल्पनाओं के लिए एक व्यापक शब्द। यह आपके यौन जीवन को "बढ़ाने वाला" है। आप भूमिका निर्वाह जैसी वर्जित किंक्स का आनंद ले सकते हैं, लेकिन फिर भी उनके बिना यौन रूप से कार्य कर सकते हैं।
  • फेटिश: एक विशिष्ट वस्तु, शरीर का अंग या परिदृश्य जो यौन उत्तेजना के लिए आवश्यक है। यदि आपको किसी भी प्रकार का आनंद महसूस करने के लिए किसी विशिष्ट वर्जित किंक की आवश्यकता है, तो यह फेटिश की ओर अधिक झुकाव दर्शाता है।
  • पैराफिलिया: एक नैदानिक शब्द जो अक्सर तीव्र, आवर्तक यौन इच्छाओं के लिए आरक्षित होता है जो संकट पैदा करती हैं या गैर-सहमति वाले लक्ष्यों को शामिल करती हैं। अधिकांश सहमति-आधारित वर्जित किंक्स इस रोग श्रेणी के अंतर्गत नहीं आते हैं।

कल्पना बनाम वास्तविकता: कानूनी और नैतिक रेखा

यह समझने के लिए सबसे महत्वपूर्ण अवधारणा है। सहमति देने वाले वयस्क अक्सर वर्जित किंक्स का आनंद लेते हैं क्योंकि वे वास्तविक नहीं होते हैं। मस्तिष्क एक सुरक्षित, भूमिका-निर्वाह वाले परिदृश्य और खतरनाक वास्तविकता के बीच अंतर कर सकता है।

"डकैती" फिल्म का आनंद लेने का मतलब यह नहीं है कि आप बैंक लूटना चाहते हैं। इसी तरह, "नियम तोड़ने" के बारे में कल्पना का आनंद लेने का मतलब यह नहीं है कि आप किसी को नुकसान पहुँचाना चाहते हैं। रोमांच अक्सर इसी विरोधाभास से उत्पन्न होता है - यह जानते हुए कि आप बिस्तर में सुरक्षित हैं जबकि आपका मन खतरे की खोज कर रहा है।

तीव्रता का स्पेक्ट्रम: हल्के खेल से लेकर चरम खेल तक

वर्जित किंक्स एक विशाल स्पेक्ट्रम पर मौजूद हैं।

  • हल्के: हल्की स्पैंकिंग, मौखिक चिढ़ाना, या बेतुके कपड़े पहनना।
  • मध्यम: बंधन, स्पष्ट शक्ति विनिमय, या प्राधिकारी व्यक्तियों का भूमिका निर्वाह।
  • चरम खेल: ऐसी गतिविधियाँ जो शारीरिक या भावनात्मक सीमाओं को चुनौती देती हैं, जैसे श्वास नियंत्रण या रक्त खेल।

वैध होने के लिए आपको चरम पर जाने की आवश्यकता नहीं है। अधिकांश लोगों को बीच में ही कहीं अपना "स्वीट स्पॉट" मिल जाता है।

मनोविज्ञान: हम वर्जित चीज़ों की ओर क्यों आकर्षित होते हैं?

मैं ऐसा क्यों हूँ? यही वह सवाल है जो कई लोगों को रातों को जगाए रखता है। आप चिंता कर सकते हैं कि वर्जित किंक्स में आपकी रुचि किसी अंधेरी जगह से उत्पन्न हुई है, लेकिन मनोवैज्ञानिक प्रेरक अक्सर आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ और सामान्य होते हैं।

जोखिम लेते समय डोपामाइन जारी करता मस्तिष्क

उल्लंघन सिद्धांत: डोपामाइन और नियम तोड़ना

मानव मस्तिष्क टूटे हुए नियमों पर ध्यान देने के लिए तार-तार होते हैं। जब आप वर्जित किंक्स में संलग्न होते हैं, तो आप प्रभावी रूप से अपने मस्तिष्क के पुरस्कार तंत्र को "हैक" कर रहे होते हैं। कुछ "शरारती" या "वर्जित" करने की भावना डोपामाइन और एड्रेनालाईन का एक शक्तिशाली कॉकटेल रिलीज़ करती है।

इसे "उल्लंघन" तत्व के रूप में जाना जाता है। सामाजिक मानदंड तोड़ने की चिंता, जब एक सुरक्षित वातावरण में अनुभव की जाती है, तीव्र यौन उत्तेजना में परिवर्तित हो जाती है। यह जरूरी नहीं कि कृत्य के बारे में ही होता है, बल्कि एक रेखा पार करने के रोमांच के बारे में होता है।

शक्ति को पुनः प्राप्त करने: आघात पुनर्निर्वाह की बारीकियाँ

एक सामान्य मिथक यह है कि सभी वर्जित किंक्स अनसुलझे आघात के प्रत्यक्ष परिणाम हैं। हालाँकि यह सभी के लिए सत्य नहीं है, कुछ व्यक्ति अतीत के अनुभवों को प्रक्रिया में लाने के लिए किंक का उपयोग करते हैं।

इसे अक्सर "पुनः निर्वाह" कहा जाता है। उस परिदृश्य में सक्रिय रूप से संलग्न होकर जो किसी डरावनी स्थिति की नकल करता है - लेकिन इस बार पूर्ण नियंत्रण, एक सुरक्षा शब्द और एक विश्वसनीय साथी के साथ - आप कथा को पुनर्लिखित कर सकते हैं। आप एक पीड़ित से एक भागीदार में बदल जाते हैं जिसके पास किसी भी क्षण दृश्य को रोकने की शक्ति होती है।

जैविक कारक: उच्च संवेदना खोजी

कुछ लोग केवल "उच्च संवेदना खोजी" के रूप में जन्म लेते हैं। जिस तरह कुछ लोग स्काईडाइविंग या मसालेदार भोजन पसंद करते हैं, वैसे ही अन्य लोगों को यौन उत्तेजना महसूस करने के लिए उत्तेजना के उच्च स्तर की आवश्यकता होती है।

इन व्यक्तियों के लिए, "वेनिला" सेक्स अपर्याप्त उत्तेजक लग सकता है। वर्जित किंक्स आवश्यक तीव्रता - मानसिक, भावनात्मक या शारीरिक - प्रदान करते हैं जो उनके तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से संलग्न करते हैं। यह एक जैविक लक्षण है, नैतिक विफलता नहीं।


सेतु: आपकी अनूठी प्रोफ़ाइल को समझना

मनोविज्ञान के बारे में पढ़ना सहायक है, लेकिन यह देखना कि यह आप पर कैसे लागू होता है, परिवर्तनकारी है।

आप खुद को "उच्च संवेदना खोजी" विवरण में देख सकते हैं, या शायद "उल्लंघन" सिद्धांत अधिक प्रतिध्वनित होता है। अधिकांश लोग कई मॉडलों का एक जटिल मिश्रण होते हैं।

यदि आप वर्तमान में यह सोच रहे हैं, "मैं अभी भी निश्चित नहीं हूँ कि मैं कहाँ फिट होता हूँ या यह मेरे बारे में क्या कहता है," तो पता लगाने का एक कम दबाव वाला तरीका है। आपको अभी तक कुछ भी करने का प्रतिबद्ध होने की आवश्यकता नहीं है। आप बस डेटा का पता लगा सकते हैं।

अपना किंक आर्केटाइप खोजें

आम मनोवैज्ञानिक प्रेरकों के विरुद्ध अपनी इच्छाओं को मैप करने के लिए हमारे गुमनाम मूल्यांकन का उपयोग करें। यह निजी, मुफ़्त और आत्म-खोज के लिए डिज़ाइन किया गया है।


7 सामान्य वर्जित किंक्स और उनके अंतर्निहित प्रेरक

जब आप वर्जित किंक्स की सूची खोजते हैं, तो आपको सैकड़ों प्रकार मिलेंगे। हालाँकि, अधिकांश कुछ मुख्य मनोवैज्ञानिक इच्छाओं से उत्पन्न होते हैं। यहाँ सात सबसे सामान्य श्रेणियाँ हैं, केवल यह बताने के लिए नहीं कि वे क्या हैं, बल्कि यह भी कि वे क्यों आकर्षक हैं।

भूमिका निर्वाह के लिए आँखों पर पट्टी और रस्सी की सुरुचिपूर्ण फ्लैटले

1. सहमति आधारित असम्मति (CNC): नियंत्रण त्यागना

यह क्या है: ऐसे परिदृश्यों का भूमिका-निर्वाह करना जहाँ एक साथी दूसरे पर दबाव डालने का नाटक करता है, या जहाँ दृश्य के दौरान "अनदेखा" किए जाने के लिए पहले ही सहमति दे दी गई हो।

प्रेरक: विरोधाभासपूर्ण रूप से, यह अक्सर उत्तरदायित्व से राहत देने के बारे में होता है। किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसे पूरे दिन नियंत्रण में रहना पड़ता है (सीईओ, व्यस्त माता-पिता), कोई विकल्प नहीं रखने की कल्पना उन्हें पूरी तरह से छोड़ने और अपने मानसिक बोझ आराम करने की अनुमति देती है।

2. आयु नाटक और प्रतिगमन: सांत्वना की खोज

यह क्या है: वयस्क अपने युवा संस्करणों (लिटल्स) की तरह व्यवहार करते हैं या देखभाल करने वालों (कैरेगिवर्स) की तरह कार्य करते हैं।

प्रेरक: यह वर्जित किंक परंपरागत अर्थ में शायद ही कभी यौन होती है। यह आमतौर पर सांत्वना, पोषण और वयस्क जीवन के तनावों से बचने के बारे में होती है ताकि निर्दोषता और बिना शर्त देखभाल की स्थिति में वापस आया जा सके।

3. वर्जित भूमिका-निर्वाह: वर्जित फल प्रभाव

यह क्या है: "वर्जित" साथी जैसे शिक्षक/छात्र, बॉस/कर्मचारी, या कृत्रिम पारिवारिक गतिशीलता को शामिल करने वाले परिदृश्यों का निर्वाह।

प्रेरक: यह मुख्य रूप से उल्लंघन सिद्धांत पर निर्भर करता है। प्रतिभागी आमतौर पर गतिशीलता की गलतता से उत्तेजित होते हैं, शामिल किए गए वास्तविक व्यक्तियों से नहीं। यह एक विशाल सामाजिक नियम तोड़ने की भावना का सुरक्षित तरीके से पता लगाने का जरिया है।

4. सोम्नोफिलिया: कमजोरता और विश्वास

यह क्या है: सोते समय (या सोने का नाटक करते हुए) छुआ जाना या उत्तेजित होना।

प्रेरक: यह विश्वास की पराकाष्ठा अभिव्यक्ति है। यह कुल कमजोरता को कामुक बनाता है। "सो रहा" साथी तात्कालिक रूप से प्रदर्शन करने या बदले में देने के बिना वांछित होने की भावना का आनंद लेता है।

5. प्राथमिक खेल: कच्ची वृत्तियों को टैप करना

यह क्या है: मानव भाषा और सामाजिक शिष्टाचार को त्याग कर पशुवत वृत्तियों पर कार्य करना - शिकार करना, कुश्ती करना, काटना या गुर्राना।

प्रेरक: आधुनिक जीवन अत्यधिक सभ्य और प्रतिबंधात्मक है। प्राथमिक खेल लोगों को अपनी बुद्धि से अलग होने और अपने शरीरों के साथ फिर से जुड़ने की अनुमति देता है। यह जमा हुई ऊर्जा और आक्रामकता का एक भावनात्मक विसर्जन है।

6. दर्द खेल: एंडोर्फिन और तीव्रता

यह क्या है: प्रभाव (स्पैंकिंग, फ्लॉगिंग) या संवेदना (मोम, बर्फ) का कामुक उपयोग।

प्रेरक: दर्द और आनंद का मस्तिष्क में समान क्षेत्रों में प्रसंस्करण होता है। जब स्वेच्छा से अनुभव किया जाता है, तो दर्द एंडोर्फिन की भारी मात्रा को उत्प्रेरित करता है। यह परमानंद की एक सम्मोहन जैसी अवस्था "उप-स्थान" या "डोम-स्थान" पैदा करता है।

7. प्रदर्शनवाद/अनवरोधनवाद: देखे जाने का रोमांच

यह क्या है: यौन क्रियाओं के दौरान दूसरों को देखना (सहमति से) या देखा जाना।

प्रेरक: यह वर्जित किंक वांछनीयता को सत्यापित करती है। देखा जाना पुष्टि करता है कि आप यौन रूप से मोहक हैं। इसके विपरीत, दूसरों को देखना दूसरों के निजी जीवन के बारे में गहरी जिज्ञासा को संतुष्ट करता है, अंतिम निजता बाधा को तोड़ता है।

वर्जित खेल के लिए आवश्यक सुरक्षा ढाँचे

वर्जित किंक्स की खोज करने के लिए केवल उत्साह ही पर्याप्त नहीं है; इसके लिए सुरक्षा जाल की आवश्यकता होती है। क्योंकि ये कृत्य तीव्रता और कमजोरता को शामिल करते हैं, आपको शारीरिक या भावनात्मक नुकसान को रोकने के लिए एक मजबूत ढाँचे की आवश्यकता होती है।

RACK बनाम SSC: जोखिम मॉडल को समझना

दो प्रमुख दर्शन किंक समुदाय को नियंत्रित करते हैं।

  • SSC (सुरक्षित, समझदार, सहमत): पुराना मानक। यह इस पर जोर देता है कि सब कुछ शारीरिक रूप से सुरक्षित और तर्कसंगत होना चाहिए।
  • RACK (जोखिम-जागरूक सहमत किंक): आधुनिक मानक। यह स्वीकार करता है कि कुछ गतिविधियों में अंतर्निहित जोखिम होते हैं। RACK का तात्पर्य है कि प्रतिभागी जोखिमों को जानते हैं, उन पर चर्चा करते हैं, और आनंद प्राप्त करने के लिए उन्हें स्वीकार करते हैं।

सख्त सीमाएँ और सुरक्षा शब्द स्थापित करना

आप बिना टॉर्च के अंधेरों में नहीं जा सकते।

यौन सुरक्षा शब्दों के लिए ट्रैफिक लाइट सिस्टम

  • सख्त सीमाएँ: वे चीज़ें जो बिल्कुल मेज़ पर नहीं हैं (जैसे, "चेहरे पर कोई निशान नहीं")।
  • सुरक्षा शब्द: सब कुछ तुरंत बंद करने के लिए एक संकेत। "लाल" (रुकें) और "पीला" (गति कम करें) सार्वभौमिक मानक हैं।
  • बातचीत के लिए चेकलिस्ट:
    1. मेरी सख्त सीमाएँ क्या हैं?
    2. मेरी नरम सीमाएँ क्या हैं (चीज़ें जिन्हें मैं बाद में आज़मा सकता हूँ)?
    3. आज मैं कौन से विशिष्ट कृत्य आज़माना चाहता हूँ?
    4. हमारा सुरक्षा शब्द क्या है?

आफ्टरकेयर की महत्वपूर्ण भूमिका

वर्जित किंक्स वाले दृश्य के बाद, आपके मस्तिष्क की रसायन शास्त्र क्रैश हो जाती है क्योंकि एड्रेनालाईन कम हो जाता है। इसे "ड्रॉप" कहा जाता है।

आफ्टरकेयर दृश्य के तुरंत बाद अपने साथी की देखभाल करने की प्रथा है। इसमें आलिंगन, जलयोजन, कंबल या मीठे स्नैक्स शामिल हो सकते हैं। यह आपको वास्तविकता से फिर से जुड़ता है और दोनों साथियों को यह विश्वास दिलाता है कि रिश्ता सुरक्षित और प्यार भरा है, भले ही आपने जो तीव्र कल्पना अभी निर्वाह की हो।

संचार: रिश्तों में वर्जित किंक्स पर चर्चा करना

आपने एक इच्छा की पहचान कर ली है, लेकिन आप इसे कैसे साझा करते हैं? अस्वीकृति का भय शक्तिशाली हो सकता है। आप चिंता कर सकते हैं कि आपका साथी आपको अलग नज़र से देखेगा।

सीमाओं के बारे में खुली बातचीत करते हुए जोड़ा

सुरक्षित रूप से कल्पना कैसे उठाएँ

लड़ाई या व्यस्त सुबह बताने का बम न गिराएँ।

  • एक तटस्थ समय चुनें: यौन क्रिया के दौरान नहीं, और तनावग्रस्त होने पर नहीं।
  • "सैंडविच" विधि का उपयोग करें: प्रत्याभूति के साथ प्रारंब करें ("मैं हमारे यौन जीवन को प्यार करता हूँ"), जिज्ञासा के रूप में विचार पेश करें, और पुनश्चयन के साथ समाप्त करें।
  • इसे एक प्रश्न के रूप में फ़्रेम करें: "मैं ऐसा करना चाहता हूँ" की बजाय, "क्या तुमने कभी X के बारे में कल्पना की है?" पूछें।

अस्वीकृति या असुविधा का निपटारा

आपका साथी ना कह सकता है। यह उनका अधिकार है।

यदि वे भ्रम के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, तो कृत्य के बजाय भावना की व्याख्या करें। "मैं चाहता हूँ कि तुम मुझे बाँधें" की बजाय, "कभी-कभी मैं हर चीज़ के लिए इतना जिम्मेदार महसूस करता हूँ, मैं बस दस मिनट के लिए असहाय महसूस करना चाहता हूँ," कहें। अगर यह बिल्कुल ना है, तो इसे सहजता से स्वीकार करें। साथी पर दबाव डालना किंक के मूल सिद्धांत का उल्लंघन करता है: सहमति।

मध्यम मार्ग की बातचीत करना

अक्सर, आप एक समझौता पा सकते हैं।

  • साथी: "मैं तुम्हें मारना नहीं चाहता।"
  • आप: "मैं तीव्रता की ललक करता हूँ। क्या हम इसके बदले मुझे मजबूती से पकड़ कर देख सकते हैं?"

वर्जित किंक्स का लगभग हमेशा एक "लाइट" संस्करण होता है जो मनोवैज्ञानिक इच्छा को संतुष्ट कर सकता है बिना कठोर सीमाओं को पार किए।

अपने प्रामाणिक स्व को अपनाना

शर्म आनंद का शत्रु है। अपनी वर्जित किंक्स को अंधेरों में बंद रखकर, आप उन्हें आनंद के स्रोतों की बजाय चिंता के स्रोत बनने देते हैं। याद रखें, आपके विचार स्वयं के निजी उद्यान हैं। आप वहाँ जो भी उगाना चाहें, उसकी खेती करने की अनुमति है।

क्यों को समझने से - मनोविज्ञान, जीव विज्ञान और भावनात्मक प्रेरकों को - भय छिन्न-भिन्न हो जाता है। आप "अजीब" नहीं हैं। आप जटिल हैं। चाहे आप इन इच्छाओं पर कार्य करने का चुनाव करें या बस उनमें कल्पनाओं के रूप में आनंद लें, उन्हें स्वीकारना एक अधिक अखंड स्व की दिशा में पहला कदम है।

यदि आप स्तरों को उधेड़ कर यह देखने के लिए तैयार हैं कि आपकी रुचियाँ स्पेक्ट्रम पर वास्तव में कहाँ हैं, तो अगला कदम उठाएँ। अपना निःशुल्क किंक खोज टेस्ट शुरू करें

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या वर्जित किंक होना मानसिक बीमारी का संकेत है?

नहीं। अमरीकी साइकाइट्रिक एसोसिएशन पैराफिलिया, जो क्षति पैदा करती हैं या संकट देती हैं, और असामान्य यौन रुचियों के बीच अंतर करता है। वर्जित किंक्स मानव यौनता का सामान्य प्रकार मानी जाती हैं, बशर्ते वे सहमतिपूर्ण हों और कोई संकट न दें।

क्या मैं कल्पना में किंक रख सकता हूँ लेकिन वास्तविक जीवन में उससे घृणा कर सकता हूँ?

बिल्कुल। यह अत्यंत सामान्य है। कई लोग गैर-सहमति जैसे परिदृश्यों के बारे में कल्पना करते हैं जो वास्तविकता में भयावह और दर्दनाक हो सकते हैं। दिमाग कल्पना की सुरक्षा का आनंद लेता है, खतरे की वास्तविकता का नहीं।

साथी के बिना मैं अपनी सीमाएँ कैसे खोज सकता हूँ?

आप कामुक साहित्य, लेखन या आत्म-चिंतन के माध्यम से अकेले खोज सकते हैं। अपने स्वयं के दिमाग को समझना सुरक्षित खोज है। व्यक्तित्व प्रश्नोत्तरी जैसे उपकरण भी आपकी भावनाओं को वर्गीकृत करने में सहायक हो सकते हैं बिना किसी अन्य व्यक्ति को शामिल किए।

क्या होगा अगर मेरे टेस्ट परिणाम मुझे हैरान कर दें?

आश्चर्य प्रक्रिया का हिस्सा है। कभी-कभी हम इच्छाओं को इतनी गहराई से दबा देते हैं कि उन्हें कागज पर देखना असहज लगता है। अपना समय लें। टेस्ट परिणाम एक दर्पण है, आदेश नहीं। आपको किसी भी ऐसी चीज़ पर कार्य नहीं करना है जो आप तैयार नहीं हैं।

क्या कॉन्सेंशुअल नॉन-कॉन्सेंट (CNC) खतरनाक है?

कोई भी यौन कृत्य जोखिम लेकर आता है, लेकिन सख्त सुरक्षा प्रोटोकॉल (RACK), सुरक्षा शब्द और विश्वास के साथ किए गए CNC को व्यापक रूप से सुरक्षित रूप से अभ्यास किया जाता है। खतरा बातचीत के बिना या अविश्वसनीय साथियों के साथ अभ्यास करने में निहित है। शिक्षा आपका सर्वश्रेष्ठ बचाव है।